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汉堡加薯条?不如吃两个汉堡
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都晓得汉堡、薯条之类的快餐倒霉安康,但偶然又不得不吃。美国注册养分学家埃米莉·菲尔德发起,假如点一份汉堡加薯条的套餐,不如点两个汉堡,能帮你加重一些吃渣滓餐饮的罪过感。

英国《逐日邮报》征引菲尔德的话报道,举例而言,麦当劳一个汉堡热量为250卡路里,含13克卵白质,而一份中份炸薯条热量为337卡,仅含3.3克卵白质。高卵白有助延伸饱腹感,增加之后的饮食。至于碳水化合物,汉堡含31克,薯条为42克。碳水化合物间接影响血糖程度,这一身分含量对糖尿病患者至关紧张,也会影响平凡人的腰围。别的,薯条所含饱和脂肪为3克,略多于汉堡的1.5克。

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